Диетолог рассказала тулякам о пользе овощей и круп в снижении "плохого" холестирина
Увеличенное содержание «вредного» холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Увеличенное содержание «вредного» холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Правильный подход к организации рациона питания поможет предотвратить такие последствия, подчеркнула терапевт и диетолог Елена Игнатикова, передает телеканал «360» .
Доктор рекомендует включать в ежедневную диету не менее 400 граммов овощей и фруктов. Клетчатка, содержащаяся в них, способствует снижению усвоения холестерина в кишечнике, пояснила эксперт. Еще одним вариантом являются цельнозерновые крупы.
По мнению специалиста, стоит употреблять рыбу минимум два раза в неделю. Она способна уменьшить уровень триглицеридов — жирных кислот, участвующих в образовании атеросклеротических бляшек.
Автор: Мария ПанфероваПоследние новости
Цены на бензин в Тульской области растут быстрее инфляции
Местные власти и партия «Справедливая Россия – За правду» требуют изменений в регулировании топливного рынка.
Погода в Туле: переменная облачность и отсутствие осадков
В Туле ожидаются комфортные температуры без дождя.
Вакцинация артистов цирка в Туле
Артисты шоу Гии Эрадзе прошли прививки от гриппа в Туле.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку