Диетолог рассказала тулякам о пользе овощей и круп в снижении "плохого" холестирина

Увеличенное содержание «вредного» холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Увеличенное содержание «вредного» холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Правильный подход к организации рациона питания поможет предотвратить такие последствия, подчеркнула терапевт и диетолог Елена Игнатикова, передает телеканал «360» .

Доктор рекомендует включать в ежедневную диету не менее 400 граммов овощей и фруктов. Клетчатка, содержащаяся в них, способствует снижению усвоения холестерина в кишечнике, пояснила эксперт. Еще одним вариантом являются цельнозерновые крупы.

По мнению специалиста, стоит употреблять рыбу минимум два раза в неделю. Она способна уменьшить уровень триглицеридов — жирных кислот, участвующих в образовании атеросклеротических бляшек.

Автор: Мария Панферова

Последние новости

Цены на бензин в Тульской области растут быстрее инфляции

Местные власти и партия «Справедливая Россия – За правду» требуют изменений в регулировании топливного рынка.

Погода в Туле: переменная облачность и отсутствие осадков

В Туле ожидаются комфортные температуры без дождя.

Вакцинация артистов цирка в Туле

Артисты шоу Гии Эрадзе прошли прививки от гриппа в Туле.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Новоалтайске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *