Эндокринолог Лебедева назвала топ-5 продуктов для здоровья мозга
Photogenica / michaeljung Какие пять продуктов являются самыми полезными для мозга, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева.
Какие пять продуктов являются самыми полезными для мозга, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева. Об этом сообщает «Царьград» со ссылкой на RG.ru.
Эксперт подчеркнула, что большие объемы информации и сильный стресс истощают центральную нервную систему, что негативно влияет на мозг и его способность хранить информацию и быстро ориентироваться.
Для хорошей работы мозга, по словам Лебедевой, нужны постоянные тренировки, полноценный отдых, а также правильное питание.
Специалист посоветовала употреблять в пищу яйца, брокколи, жирную рыбу, орехи и ягоды. Именно эти продукты, по мнению Лебедевой, содержат все необходимое для поддержания мозга человека в тонусе.
Ранее мы рассказывали, что вредно употреблять на завтрак более трех яиц, хоть они и богаты белком, витаминами и минералами. Такое заявление сделали диетологи со ссылкой на ряд исследований.
Автор: Анна КомоваПоследние новости
Демографическая ситуация в России: самые низкие показатели рождаемости за 24 года
Специалисты связывают падение рождаемости с экономическими и социальными факторами.
85 медиков обучились управлению проектами и деловой коммуникации
Медицинские работники получили новые навыки для улучшения качества обслуживания пациентов.
Погода в городе: тепло и солнечно
Готовьтесь к теплым дням и яркому солнцу.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров