Эндокринолог рассказала тулякам, что свежевыжатые соки не помогают похудеть
Фото: jcomp/ Freepic В последнее время, по мере увеличения интереса к здоровому образу жизни, растет количество мифов о правильном питании.
В последнее время, по мере увеличения интереса к здоровому образу жизни, растет количество мифов о правильном питании. Ведущий врач-эндокринолог Татьяна Филиппова раскрыла тулякам три самых распространенных заблуждения, которые могут нанести реальный ущерб здоровью, передает Life.ru .
Первое заблуждение касается свежевыжатых соков, часто рекомендуемых тем, кто стремится к снижению веса. Однако доктор предупредила, что приготовление таких соков лишает напиток клетчатки, оставляя за собой большое количество сахара. По словам специалиста, такое питание может резко увеличить уровень глюкозы в крови, повышая риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Второй миф связан с популярностью «суперфудов», которые иногда стараются внедрить в свой рацион вместо полноценного питания. Врач предупредила, что это скорее маркетинговый ход, и не может обеспечить полезный и сбалансированный рацион. Об одном из «суперфудов», кокосовом масле , Тульская служба новостей рассказывала ранее.
Третье заблуждение касается альтернатив сахару. Согласно словам Татьяны Филипповой, заменители сахара также могут негативно повлиять на организм, вызывая проблемы с вздутием и газообразованием. При этом, злоупотреблять белым сахаром также нельзя. Его безопасная дневная доза мала, а последствия от переизбытка «белой смерти» могут быть плачевны, несмотря на то, что многие бы от него отказаться не смогли, согласно результатам опроса .
Автор: Мария ПанфероваПоследние новости
Российская вакцина от рака успешно прошла доклинические испытания
Главный онколог Минздрава России поделился важными новостями о разработке вакцины.
![Новое оборудование для Тульской областной больницы](https://donskoj-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Новое оборудование для Тульской областной больницы
Больница получает высокотехнологичные тренажеры для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Влияние изменения климата на здоровье населения
Как климатические изменения влияют на наше здоровье и благополучие.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить