Правда и мифы о диабете: советы от эксперта

Когда сахара много, а жизнь сладкой не назовёшь. 14 ноября отмечается день борьбы с диабетом. Обсудим правду и мифы этой болезни с главным эндокринологом Тульской области Светланой Прилепой.

Давайте начнём прямо сразу с мифов. Если исключить весь сахар и питаться только жирами и белками, можно ли полностью исключить сахарный диабет?

Нет, конечно, самое главное, чтобы питание было сбалансировано и не превышало по калорийности затраты, чтобы не набирать вес. Надо следить за весом.

Второй миф, который тоже связан с едой. Если заменить все на фруктозу, то тоже можно подстраховаться.

Тоже миф, потому что фруктоза – это тоже углевод, который тоже влияет на уровень глюкозы крови.

Третий миф связан с наследственностью. Утверждают, что если у кого-то в роду есть сахарный диабет, то обойти эту болезнь совершенно никак нельзя, насколько велик фактор наследственности?

Этот фактор действительно велик, и он призывает к тому, чтобы потомство пациента с диабетом очень строго следило за своим весом, измеряло свою талию, и если удастся удержаться в норме, то высок процент обойти эту болезнь.

Вот вы сделали акцент на талии.

Следует отметить, что окружность талии является важным показателем, который может помочь в оценке риска развития диабета. Обратите внимание на свою талию и старайтесь поддерживать её в норме.

Четвертый миф заключается в том, что диабет - это болезнь, которая возникает только у взрослых.

На самом деле, диабет может развиваться и у детей, и у подростков. Важно следить за признаками и симптомами, особенно если в семье есть предрасположенность.

Наконец, пятый миф связан с тем, что диабет - это приговор.

Диабет - это хроническое заболевание, с которым можно научиться жить. Сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и контроль уровня сахара в крови могут помочь управлять заболеванием и поддерживать высокое качество жизни.

Важно, чтобы люди были информированы о диабете и понимали, что правильные привычки могут значительно снизить риски и улучшить общее состояние здоровья.