Как избежать переохлаждения в зимний период

Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что переохлаждение может являться причиной нарушения жизненно важных функций.

Различают три степени переохлаждения, каждой соответствует специфический набор симптомов.

Легкая (первая степень переохлаждения): температура тела человека снижается до 32 градусов, отмечается учащенный пульс и дыхание, бледность кожных покровов, дрожь в теле, апатия.

Средняя (вторая степень переохлаждения): при средней степени гипотермии наблюдается падение температуры тела до 29 градусов, замедление пульса, снижение давления, дыхание становится поверхностным, сердце работает с перебоями, пульс едва прощупывается. Человек впадает в ступор, испытывает сильную потребность в сне.

Тяжелая (третья степень переохлаждения): характеризуется снижением температуры тела ниже 29 градусов, замедлением пульса, потерей сознания. Характерные симптомы третьей степени переохлаждения: неуклонное снижение давления и пульса, судороги, остановка сердца.

Наиболее частые и вероятные последствия переохлаждения: простудные вирусные заболевания (ОРВИ, грипп и др.) и их осложнения: отит, конъюнктивит, гайморит, тонзиллит, ангина, спазмы сосудов головного мозга, воспаление легких, бронхит, бронхиальная астма, проблемы с мочеполовой сферой, суставами.

Профилактика переохлаждений:

• необходимо следить за уличной температурой, не следует выходить в мороз в легкой одежде без головного убора, шарфа, варежек;
• верхняя одежда должна быть непромокаемой;
• предпочитайте натуральные теплые зимние вещи;
• откажитесь от ношения тесной одежды, обуви, они ухудшают циркуляцию крови;
• если чувствуете, что замерзли, не ощущаете пальцев рук и ног, переместитесь в теплое помещение;
• если есть признаки обморожения обратитесь за неотложной врачебной помощью.